#ACREDITEEMVOCÊ

Um dia decidi tomar o controle de minha vida e sabe o que aconteceu?
Emagreci mais de 30 kg e corri várias maratonas e ultramaratonas.

Minha história

Saiba o que me fez decidir dar o primeiro passo rumo à felicidade.

O que te impede de começar?

Confira como decidi mudar minha vida de uma vez por todas!

Coaching

Precisa de ajuda para emagrecer, manter o peso ou ter um estilo de vida saudável em definitivo? Eu posso te ajudar.

Blog

  • - Quando se fala em emagrecer, tratar e prevenir inúmeras doenças, há uma enorme quantidade de estudos de alto nível mostrando a eficácia e segurança de um estilo alimentar com baixo teor de carboidrato . Abaixo listo alguns: Importante revisão sueca sobre tratamento e prevenção da obesidade. Estudo randomizado que compara uma dieta de muito baixa …
  • - Frequentemente recebo perguntas do tipo: “Você corre maratona e ultramaratona comendo pouco carboidrato?“, “Se você come pouco carboidrato, de onde vem sua energia?“, “É possível ter boa performance comendo pouco carboidrato?” e por aí vai… Bem, já corri algumas maratonas e ultramaratonas consumindo quase nada de carboidrato. Por exemplo, fiz o meu melhor tempo, 2:55:10, …

Depoimentos

"Tenho 37 anos e sou cadeirante de nascença. Joguei basquete aos 17 anos, mas precisei parar, e há 2 anos pratico corrida de rua, mas sempre fui gordinho (rs), quer dizer, eu “era” gordinho. Como tenho dificuldade para me pesar, não sei exatamente meu peso, mas acredito que perdi uns 15 kg. E confesso que foi fácil devido a orientação do meu irmão André Burgos. Serei eternamente grato a sua orientação e incentivo. Isso foi crucial para alcançar meu objetivo."

Flipe Burgos

"Eu já havia tentado de tudo. Dieta dos pontos, da sopa, duckan e tantas outras. Nada, absolutamente, dava certo porque minha meta era perder peso, apenas. Com o acompanhamento semanal de um coach, pude constatar que, através dos encontros, o fundamental é manter hábitos alimentares saudáveis. André (em nossas conversas presenciais e por whats app) me mostrou que podemos comer bem e de diversas formas com a dieta low carb (ele tem receitas incríveis). Tenho visto que aos poucos estou conseguindo perder peso, e o mais importante: levar uma vida saudável. E percebi que o incentivo de perto de um profissional fez toda a diferença para que eu não pise em falso com frequência."

Mirelle Saldanha

"Venho por aqui pra expressar minha enorme gratidão, por você ter me passado tantas coisas boas sobre uma alimentação de verdade, nunca pensei que perder peso (5kg em 12 dias) comendo coisas que eu gosto , fosse tão fácil, hoje além da perca de peso me sinto muito melhor, mais disposto e sem as dores que me perseguiam a cada acordar, sei que estou apenas no começo mas sei que estou no caminho certo! Mais uma vez muito obrigado meu amigo, foi muito bom o aprendizado nesses nossos 4 encontros dominicais."

Júnior Mota

Pós-graduando em Nutrição Esportiva

Quando decidi mudar meu estilo de vida, descobri que existe MUITO mito sobre alimentação. Então, comecei a pesquisar a fundo na ciência e a praticar uma alimentação baseada nos mais altos níveis de evidência.

Nós somos os responsáveis pelo rumo de nossa vida

Chegou um momento em minha vida que eu decidi mudar. Não estava feliz muito menos tinha boas perspectivas para o meu futuro. Dar o primeiro passo foi o mais difícil, mas garanto que está sendo bem mais prazeroso do que eu imaginava. Jamais pensei que conseguiria deixar de ser obeso e correr maratonas e ultramaratonas.

Como Coach, venho ajudando inúmeras pessoas a alcançarem seus objetivos. Se você precisa de ajuda, entra em contato comigo que posso te ajudar!