Coaching

Se você chegou aqui é porque talvez:

  • Você não consiga emagrecer ou manter o peso;
  • Tá cansado(a) do efeito sanfona;
  • Já tentou outras dietas, mas não consegue levar por muito tempo;
  • Ou apenas que ter hábitos melhores.

Sei muito bem o que é isso e te garanto uma coisa: eu posso te ajudar!

Em 2013, eu estava obeso, sedentário e não tinha boas perspectivas pro meu futuro. Então decidi mudar!

No primeiro semestre daquele ano, emagreci 30 kg e, hoje, mais de 4 anos depois, mantenho o peso sem dificuldade alguma. Sabe qual é o segredo? Me baseio numa alimentação de verdade. Como quando tenho fome e até ficar saciado. Não conto calorias, não meço quantidade nem porções, muito menos controlo horários.

Claro que vez ou outra "furo" a dieta, mas e daí? A exceção não é nem nuca será problema!

Sei o que é preciso para manter a motivação, a autoestima e o foco! Sei exatamente o que é preciso para emagrecer com saúde, sem mágicas nem remédio.

Há alguns anos venho ajudando de maneira informal pessoas pelo mundo afora a alcançar seus objetivos, a ter uma alimentação e estilo de vida saudáveis sem regras mirabolantes.

Estou cursando uma Pós-graduação em Nutrição Esportiva para me qualificar ainda mais e ajudar mais e mais pessoas a alcançarem seus objetivos.

Não sou nutricionista nem pretendo ser um. Acredito que ter bons hábitos é muito melhor do que depender de dietas. O meu objetivo é te dar autonomia e conhecimento para tomar suas próprias decisões. Isso é ter liberdade!

Por isso, estou atuando como coach para ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos, e estou conseguindo.

Quais os benefícios de uma alimentação de verdade?

Além de melhorar a disposição, a qualidade do sono, a concentração e emagrecer, em dezembro de 2017, fará 2 anos que eu não tenho dor de cabeça, rinite, sinusite, asma, gripe, resfriado etc. Sem remédio nem suplemento. Previnir doenças e levar a qualidade de vida para um novo patamar é um dos maiores benefícios. 🙂

O que é Coaching?

É uma uma metodologia criada para fazer com que você realize seu objetivo. Seja ele qual for.

Um coach nos faz ter clareza do ponto onde estamos (o agora) e do ponto onde queremos chegar. Dessa forma, traçamos um planejamento para que esse objetivo seja alcançado.

Para isso, existem ferramentas para nos ajudar na motivação, nas crenças, no foco, no hábito, no planejamento etc. e que potencializam as chances do sucesso.

No nosso caso, estamos focando em pessoas que querem emagrecer, manter o peso ou ter uma vida saudável. E eu sei muito bem como fazer isso. Eu era obeso e sedentário e, além de emagrecer mais de 30kg, tornei-me ultramaratonista.

A jornada eu conheço muito bem e, justamente por isso, posso te mostrar o melhor caminho para chegar lá.

Para quem é o coaching?

Para qualquer pessoa determinada a alcançar seu objetivo! Se você está interessado(a) e comprometido a mudar, certamente é para você.

Como funciona?

Se você está decidido a levar sua vida para um novo patamar, é só entrar em contato comigo para me contar mais sobre sua rotina, hábitos, desejos e expectativas. Assim, juntos, traçaremos um planejamento para alcançar seu objetivo.

Eu trabalho com ciclos de 4 (para turmas online) a 10 sessões. Isso significa que faremos um encontro por semana, presencial ou on-line, durante este período.

Quanto custa?

Custa o quanto você acha que vale mudar a sua vida em definitivo.

Me conta aqui que chegaremos em um denominador comum.

Quais as garantias?

Vou ser bastante sincero contigo. Se seu objetivo é emagrecer, eu não posso prometer que você emagrecerá uma quantidade exata de quilos. O que garanto é que, se houver comprometimento de sua parte, dificilmente você não alcançará seu objetivo. Garanto também que você terá hábitos saudáveis e autonomia para tomar suas próprias decisões.

E se no final do ciclo você não estiver satisfeito(a), é só avisar que eu garanto a devolução de 100% do seu dinheiro!

Tá! Eu quero mudar, como começamos?

Ótimo! Fico muito feliz em saber que você deseja mudar de vida assim como eu fiz em 2013.

Vamos lá! Pra começar, preenche o formulário abaixo pra gente agendar uma conversa, tá?